In Deutschland schlafen Menschen durchschnittlich acht Stunden und 37 Minuten pro Tag. Mehr dazu jetzt in den „Besser Leben News“.
Diese Zahl gilt für alle Alters- und Bevölkerungsgruppen ab zehn Jahren, wie das Statistische Bundesamt am Dienstag in seiner Zeitverwendungserhebung für 2022 bekannt gab.
Im Vergleich zur Umfrage von 2012/13 hat sich die durchschnittliche Schlafdauer um acht Minuten erhöht. In die Erhebung sind auch Schlafzeiten an Krankheitstagen, Feiertagen und Wochenenden eingeflossen. An Wochenenden und Feiertagen schlafen Menschen ab zehn Jahren im Durchschnitt neun Stunden und 15 Minuten, also fast eine Stunde länger als an Werktagen, an denen sie acht Stunden und 20 Minuten schlafen. Paare mit Kindern im Haushalt schlafen weniger, sie kamen 2022 im Schnitt auf acht Stunden und 15 Minuten Schlaf pro Tag - das waren 19 Minuten weniger als Paare ohne Kinder.
Alleinerziehende schlafen rund acht Stunden und 22 Minuten pro Tag, was zehn Minuten weniger ist als bei Alleinlebenden ohne Kinder. Mit zunehmendem Alter sinkt die durchschnittliche Schlafdauer zunächst und steigt im Rentenalter wieder an. 2022 zeigte sich, dass Kinder und Jugendliche unter 18 Jahren mit neun Stunden und 42 Minuten am meisten schlafen. 18- bis 29-Jährige schliefen etwa eine Stunde weniger pro Tag (acht Stunden und 47 Minuten). Die Schlafdauer bei 30- bis 44-Jährigen und 45- bis 64-Jährigen lag jeweils bei acht Stunden und 20 Minuten, was fast eine halbe Stunde weniger ist. Menschen ab 65 Jahren schliefen wieder länger und erreichten mit acht Stunden und 46 Minuten eine ähnliche Schlafdauer wie die 18- bis 29-Jährigen.