Wenn die Temperaturen sinken und der Winter Einzug hält, gibt es ein einfaches, aber wirkungsvolles Hausmittel, das das Immunsystem unterstützen kann: Die Zitrone. Dank ihres hohen Vitamin-C-Gehalts wirkt sie wie ein natürlicher Schutzschild gegen Erkältungen und Grippe. Mehr dazu im LSJonline-Mittagsmagazin.
Wie Zitrone den Körper schützt
Heißer Zitronensaft kann mehr, als nur den Durst löschen. Er hat entzündungshemmende Eigenschaften und bekämpft freie Radikale durch seine wertvollen Antioxidantien. Besonders praktisch: Zitrone ist auch für werdende Mütter unbedenklich und kann problemlos genossen werden. Außerdem ist eine Überdosierung von Vitamin C ausgeschlossen, da der Körper überschüssige Mengen einfach ausscheidet.
Ein wohltuendes Rezept für kalte Tage
Habt ihr schon einmal heiße Zitrone mit Honig probiert? Diese Kombination ist nicht nur gesund, sondern auch besonders wohlschmeckend – ideal für kühle Wintertage.
So geht’s:
Wasser erhitzen: Bringt Wasser zum Kochen und lasst es danach leicht abkühlen.
Zitrone vorbereiten: Presst eine Bio-Zitrone aus und entfernt die Kerne.
Mischen: Gebt den Zitronensaft in eine Tasse und süßt ihn bei Bedarf mit etwas Honig.
Wasser hinzufügen: Sobald das Wasser auf etwa 40 Grad abgekühlt ist, gießt es in eine Tasse. Alternativ lässt sich auch warmes Leitungswasser verwenden.
Genießen: Gut umrühren und direkt trinken.
Mit dieser einfachen Rezeptur könnt ihr euer Immunsystem stärken und gleichzeitig ein wohliges Getränk genießen, das euch durch die kalten Monate begleitet.