Leidest du unter Unterleibsschmerzen während deiner Periode? Hier erfährst du, welche Gründe für Menstruationsbeschwerden verantwortlich sein könnten und wie du dagegen vorgehen kannst.
Mehr dazu heute in #TEENPULSE.
Menstruationsbeschwerden: Was ist das?
Unterleibsschmerzen während der Menstruation, auch als Menstruationsbeschwerden oder Dysmenorrhoe bekannt, können besonders bei der ersten Periode beunruhigend sein. Krämpfe, Bauchschmerzen und allgemeines Unwohlsein sind häufige Begleiterscheinungen, die junge Frauen während ihrer Periode erfahren. Zusätzlich können Symptome wie Kopfschmerzen, Übelkeit, Durchfall oder Verstopfung auftreten. In einigen Fällen sind die Schmerzen so stark, dass Betroffene im Alltag eingeschränkt sind und ihre täglichen Aktivitäten, wie Schule oder Arbeit, nicht mehr ausführen können. Schätzungen zufolge haben etwa 30 bis 50 Prozent der Frauen mit solchen Schmerzen zu kämpfen. Menstruationsbeschwerden werden in primäre und sekundäre unterteilt.
Primäre Menstruationsbeschwerden
Primäre Menstruationsbeschwerden treten meist schon bei der ersten Menstruation auf und begleiten viele Frauen ihr gesamtes fruchtbares Leben. Diese Art von Schmerzen hat keine zugrunde liegende Erkrankung als Ursache. Experten vermuten, dass Prostaglandine – Hormone, die während der Periode vermehrt produziert werden – für die Schmerzen verantwortlich sind, da sie Krämpfe in der Gebärmutter verursachen können. Weitere Risikofaktoren für primäre Menstruationsbeschwerden sind:
Familiäre Veranlagung
Rauchen
Starke Blutungen
Unregelmäßige Menstruationszyklen
Keine vorherige Schwangerschaft
Frühe Pubertät (z.B. mit 11 oder 12 Jahren)
Untergewicht (z.B. BMI unter 20)
Sekundäre Menstruationsbeschwerden
Sekundäre Menstruationsbeschwerden treten oft später im Leben auf und sind häufig durch gynäkologische Erkrankungen bedingt. Wenn diese Schmerzen erst nach einigen Jahren beginnen, sollte ein Arzt oder eine Ärztin aufgesucht werden. Zu den möglichen Ursachen gehören:
Endometriose: Eine häufige Ursache für sekundäre Menstruationsbeschwerden, bei der schmerzhafte Wucherungen außerhalb der Gebärmutter auftreten.
Verhütungsmittel wie die Spirale
Entzündungen der Gebärmutter oder der Geschlechtsorgane
Krebsarten wie Gebärmutterhalskrebs oder Eierstockkrebs
Adenomyose: Gebärmutterschleimhaut im Gebärmuttermuskel
Spinalkanalstenose: Verengung des Wirbelkanals
Prämenstruelles Syndrom (PMS)
Tipps zur Linderung von Menstruationsbeschwerden
Falls du häufig unter Unterleibsschmerzen während deiner Periode leidest, gibt es einige Maßnahmen, die du zu Hause ergreifen kannst, um die Beschwerden zu lindern. Da jeder Körper individuell ist, musst du möglicherweise verschiedene Methoden ausprobieren, um herauszufinden, was für dich am besten funktioniert. Hier sind einige Erste-Hilfe-Tipps:
Wärmekissen, Wärmpflaster oder Wärmflaschen auf den Bauch oder Rücken legen
Sanfte Bauchmassage
Entspannendes Bad während der Periode
Regelmäßige körperliche Aktivität, Yoga, Entspannungsübungen oder Meditation
Eine ausgewogene Ernährung
Schmerzmittel in akuten Fällen (z.B. Ibuprofen oder Paracetamol)
Beine hochlegen oder mit angewinkelten Knien liegen
Reduzierung von Alkohol, Salz, Koffein, Nikotin und Zucker
Wann solltest du einen Arzt aufsuchen?
Wenn deine Menstruationsbeschwerden deinen Alltag erheblich beeinträchtigen, ist es ratsam, einen Frauenarzt oder eine Frauenärztin aufzusuchen. Achte besonders auf folgende Symptome und bespreche sie mit deinem Arzt:
Anhaltender Schmerz nach Beginn von Verhütungsmitteln wie der Spirale
Mehr als drei besonders schmerzhafte Perioden
Blutgerinnsel
Krämpfe begleitet von Übelkeit oder Durchfall
Schmerzen im Beckenbereich außerhalb der Periode
Fieber
Plötzliche, starke Schmerzen
Unangenehm riechender Scheidenausfluss