Warum schmerzen meine Brüste, wann werden sie größer und warum sind sie unterschiedlich groß? Diese Fragen beschäftigen viele Mädchen während ihrer Pubertät.
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Die Brüste spielen eine wichtige Rolle im Selbstbewusstsein eines Mädchens, da sie das erste sichtbare Zeichen für körperliche Veränderungen sind. Ab etwa zwölf Jahren beginnen die Brüste zu wachsen, und viele Mädchen fragen sich, ob ihr Wachstum "normal" ist.
Mit dem Einsetzen der Pubertät beginnen sich die Brüste zu verändern. Manche Mädchen wünschen sich, dass ihre Brüste schneller wachsen, während es anderen vielleicht zu schnell geht. Aber auch wenn du 11, 12 oder 13 bist und noch keinen Busen hast, sei beruhigt – deine Brust entwickelt sich, unabhängig von sichtbaren Rundungen. Unter den Brustwarzen befinden sich bereits alle erforderlichen Strukturen. Deine Brüste werden sich über einige Jahre hinweg entwickeln, und der nächste Entwicklungsschub wird höchstwahrscheinlich zu einem Zuwachs an Oberweite führen. Dies kann vorübergehend zu Spannungen, Juckreiz und Empfindlichkeit führen. Die Entwicklung deiner Brüste wird durch deine genetische Veranlagung bestimmt und ist individuell verschieden. Mach dir also keine Sorgen, wenn es bei dir länger dauert. Bei den meisten Mädchen ist die Pubertät mit etwa 17 bis 18 Jahren abgeschlossen, und zu diesem Zeitpunkt haben sich die Brüste normalerweise vollständig entwickelt. Kurz vor der Menstruation können sie jedoch vorübergehend größer werden als sonst.
Ist eine Brust größer als die andere?
Es ist ganz normal, dass keine Brüste völlig identisch sind. Insbesondere während der körperlichen Entwicklung können kleinere Unterschiede auftreten. Das Wachstum erfolgt nicht immer gleichmäßig – mal wächst die eine, mal die andere Brust. Vor allem in der Pubertät können sie in Größe und Form voneinander abweichen. Kein Mädchen oder keine Frau hat vollkommen identische Brüste, auch die Brustwarzen können unterschiedlich aussehen.
Hast du Schmerzen in der Brust?
Während des Wachstums und vor der Menstruation können die Brüste sehr empfindlich sein oder sogar Schmerzen verursachen. Dies ist bei manchen Mädchen stärker ausgeprägt als bei anderen. Wenn du regelmäßig starke Beschwerden hast oder unsicher bist, ob deine Brüste sich normal entwickeln, solltest du mit einem Frauenarzt darüber sprechen.
Juckreiz im Brustbereich?
Bei starkem Wachstum kann die Haut an den Brüsten gespannt und juckend sein. Trage daher bequeme BHs ohne scheuernde Nähte, um die Haut nicht zusätzlich zu reizen.
Hast du Streifen auf der Brust?
In der Pubertät ist die Haut an den Brüsten oft empfindlich. Bei starkem Wachstum können Dehnungsstreifen entstehen, die erst rötlich sind, aber mit der Zeit verblassen. Wechselduschen können die Durchblutung fördern und das Bindegewebe stärken. Vergiss nicht, die Haut danach gut einzucremen.
Wie kann ich meine Brüste in Form bringen?
Deine Körperhaltung beeinflusst auch das Aussehen deiner Brüste. Halte deine Schultern unten und leicht nach hinten gezogen, und sitze, stehe und gehe aufrecht.
Obwohl Brüste hauptsächlich aus Fett- und Bindegewebe bestehen, kann gezieltes Training der umliegenden Muskeln wie ein natürlicher Push-up wirken. Eine einfache Übung, die du mehrmals täglich machen kannst, besteht darin, deine Arme auf Schulterhöhe vor dem Körper zu beugen und die Handflächen zusammenzudrücken. Wiederhole dies etwa 30 Mal. Schwimmen oder Liegestütze sind ebenfalls effektive Übungen. Wechselduschen können die Haut straffen und ihr einen gesunden Glanz verleihen. Vergiss nicht, deine Haut anschließend einzucremen.