Eine Mischung aus Zitronen, Chiasamen und Wasser geht aktuell als „Detox-Wunder“ auf TikTok viral. Mehr dazu jetzt in den „Besser Leben News“.
Laut dem Internet soll die Mischung aus Zitrone, Chiasamen und Wasser die Kilos purzeln lassen. Auch die Verdauung soll davon profitieren. Zudem gilt die sogenannte „Internal Shower“ als Wundermittel gegen Kater, was sie besonders beliebt bei denjenigen macht, die nach einer langen Nacht auf der Suche nach einer schnellen Erholung sind.
Chiasamen sind für ihren hohen Gehalt an Omega-3-Fettsäuren bekannt – oder zumindest denken das viele. Ernährungsberaterin Martina Steiner erklärt: "Chiasamen enthalten die sogenannte Alpha-Linolensäure, eine Vorstufe der Omega-3-Fettsäuren. Diese stehen unserem Körper jedoch nur zur Verfügung, wenn die Chiasamen vorher geschrotet worden sind. Andernfalls können die wichtigen Nährstoffe nicht effektiv aufgenommen werden."
Darüber hinaus liefern Chiasamen viele weitere gesundheitliche Vorteile. Sie sind reich an Ballaststoffen sowie Proteinen, Vitaminen und Mineralstoffen.
Zusammen mit der Zitrone, die bekanntlich viel Vitamin C enthält und antioxidative Eigenschaften besitzt und dem Wasser wird diese Mischung als ultimative Gesundheitsbombe angepriesen. Ob sie wirklich hält, was sie verspricht, bleibt jedoch individuell.