Indem man für zahlreiche Aspekte seines Lebens dankbar ist und diese Dankbarkeit aktiv zelebriert, verbreitet man nicht nur Freude für sich selbst und andere, sondern leistet auch einen Beitrag zu seiner eigenen Gesundheit. Alles dazu im LSJonline-Mittagsmagazin.
Denn laut verschiedenen Studien stärkt die praktizierte Dankbarkeit unser Immunsystem, verbessert unsere Stimmung und zeigt positive Auswirkungen bei Herzkrankheiten und psychischen Problemen. Darüber hinaus steigert regelmäßiges Bewusstmachen darüber, wofür wir dankbar sind, unser Selbstbewusstsein.
1. Die Stärkung des Immunsystems, die Verbesserung des Schlafs und die Steigerung der Motivation sind mögliche positive Auswirkungen von Dankbarkeit.
2. Bei Herzpatienten könnte Dankbarkeit die Gesundheit fördern.
3. Die Produktion von Dopamin und Serotonin kann durch Dankbarkeit angeregt werden, was bei leichten Depressionen möglicherweise eine Alternative zu Antidepressiva darstellen kann.
4. Durch Dankbarkeit kann das Selbstbewusstsein gesteigert und das soziale Netzwerk gestärkt werden.