Wer abends nicht einschlafen kann, sollte zu diesem Obst greifen. Mehr dazu jetzt in den „Besser Leben News“.
Kiwis enthalten das Glückshormon Serotonin, welches nachweislich bei Schlafproblemen helfen kann. Insbesondere abends wandelt sich das Serotonin in Melatonin um, was den Schlaf unterstützt. Ein Mangel an Serotonin kann das Einschlafen erschweren, da dieses Hormon die Produktion von Melatonin beeinflusst. Folglich trägt eine ausreichende Serotoninzufuhr zu einem angenehmen Schlaf bei.