Viele Beschäftigte gönnen sich im Homeoffice ein erfrischendes Nickerchen. Das zeigt eine Online-Umfrage der Krankenkasse Pronova BKK. Mehr dazu jetzt in den "Besser Leben News".
Beliebtheit des Kurzschlafs
Auf die Frage „Machen Sie, wenn Sie im Homeoffice sind bzw. zu Hause arbeiten, einen Powernap (Kurzschlaf von 10 bis 20 Minuten)?" antworteten 26 Prozent der Teilnehmer, dass sie dies regelmäßig oder hin und wieder tun. Weitere 13 Prozent gaben an, gelegentlich darauf zurückzugreifen, wenn auch selten. Auf der anderen Seite steht ein Drittel der Befragten (35 Prozent), das keine Gelegenheit dazu hat, da sie nicht von zu Hause aus arbeiten.
Die Vorteile eines kurzen Schlafs
Viele Berufstätige berichten, dass sie sich nach einem Powernap deutlich fitter und produktiver fühlen. Laut Gerd Herold, Beratungsarzt der Pronova BKK, ist der Kurzschlaf ein hervorragendes Mittel, um neue Energie zu tanken. „Ein Powernap von 10 bis 20 Minuten ist ein hervorragendes Mittel, um neue Energie zu tanken und die Konzentration zu verbessern," betont Herold.
Rechtliche Perspektive
Nicole Mutschke, Rechtsanwältin für Arbeitsrecht, weist jedoch darauf hin, dass Schlafen während der Arbeitszeit außerhalb der Pausen nicht gestattet ist. „In der Pause stehe aber einem kurzen Schlaf nichts entgegen,“ erklärt sie. Für Beschäftigte, die von zu Hause aus arbeiten, bedeutet dies, dass ein kurzer Schlaf in der Mittagspause durchaus möglich und rechtlich unproblematisch ist.