Wer gerne und oft Erdbeeren isst, macht alles richtig, denn in ihnen stecken einige gesundheitliche Vorteile. Welche das sind, heute bei LSJonline.
1. Viele Nährstoffe
Erdbeeren enthalten viele Nährstoffe wie Vitamin C, Eisen, Kalium, Kalzium und Magnesium.
2. Wassergehalt
Erdbeeren sättigen und versorgen uns mit genügend Wasser.
3. Wenig Kalorien
100g Erdbeeren besitzen nur 30 Kilokalorien.
4. Guter Snack
Unser Blutzuckerspiegel steigt nur wenig an und Heißhungerattacken bleiben aus.